为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-26 19:00:16
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-28 12:15:16国产厂商为什么都不用三星屏幕了？
- 2025-06-28 12:10:16「香港四大才子」之一蔡澜去世，你对他有哪些了解？如何评价他的成就？
- 2025-06-28 12:05:15如何看待大学里面怀孕的女生？
- 2025-06-28 12:55:16为什么各大 *** 出奇一致地设置了『摇一摇开屏广告』？如何关闭常用 *** 的这些广告？
- 2025-06-28 12:45:16中国与敌国发生战争，哪些国家会帮中国？
- 2025-06-28 11:40:16macOS Tahoe 太湖 有什么出色的新功能？
- 2025-06-28 11:50:16你见过最***的行为有哪些?
- 2025-06-28 12:20:16为什么Rust的包管理器Cargo这么好用？
- 2025-06-28 13:05:16马斯克的星舰是不是打脸了中国航天？
- 2025-06-28 11:45:16曹玉磊冒充「清华院长」频繁参加活动遭官方打***，他为何能堂而皇之以***身份开展活动？其将受到哪些处罚？
推荐产品
-
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
关于粥饼伦、黑伦等模仿者，周杰伦本人去年曾经公开回应过，他的 -
为什么有的房东喜欢把房间租给女租户？
事实就是如此玄幻。 网上一问，个个都说单身女最次，单身男最 -
如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD？
苹果官方其实卖这个配件，但是目前只提供给Mac Pro。 -
2025 年高考，为啥大家反应冷淡得出奇？
看过一个微博 父亲送外卖供孩子上大学孩子大学毕业，跟父亲一起
新闻动态
最新资讯