为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-26 13:25:18
- 来源：
进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
推荐资讯
- 2025-06-25 02:20:15男人的快乐有多简单？
- 2025-06-25 01:25:15Rust据说是这样先进，那Rust编译器也总该是Rust写的吧？
- 2025-06-25 00:45:16哪些令你惊艳的AI大语言模型提示词（prompt）？
- 2025-06-25 00:35:16清理电脑垃圾什么软件好?
- 2025-06-25 01:45:15为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮？
- 2025-06-25 01:20:15大学做项目，负责人禁止我用 Vue，React，让我用基础 HTML，CSS，JS 开发前端怎么办?
- 2025-06-25 01:55:15为什么Rust的包管理器Cargo这么好用？
- 2025-06-25 01:05:15如何评价女明星梅根福克斯的身材？
- 2025-06-25 01:15:15可以随身携带一个Linux系统吗？
- 2025-06-25 02:25:15如何看待现在的前端？
推荐产品
-
golang总体上有什么缺陷？
写惯了ts，再去写j***a感觉也还行，再去写python， -
腰椎间盘突出有多痛苦？
腰突的痛苦50%来自身体，50%来自内心，有时内心的痛苦甚至 -
美国B2轰炸机从关岛轰炸伊朗是走的什么路线？
走的路线是从美国本土重载一路向东，路上加油机不间断加油 -
为什么中国有这么多的人患有糖尿病？
因为吃不起茶叶蛋 996没时间精力自己做饭的打工仔早餐买一个
最新资讯