做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-24 17:40:17
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-23 15:55:17网传《碟中谍 8》亏损可能超 14 亿，是真的吗？这背后的原因是什么？
- 2025-06-23 16:15:17为什么好多人都在喊体制内的工作很累？
- 2025-06-23 16:35:18鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈？
- 2025-06-23 15:15:18怎么理解开源项目若依（RuoYi）存在的意义？
- 2025-06-23 15:15:18个人博客网站，要坚持多久才会有读者？
- 2025-06-23 15:35:18你看过最绝望的一张图片？
- 2025-06-23 15:10:18如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、贪图享乐、说话随意、社会交往复杂、生活不检点等问题的行动？
- 2025-06-23 15:15:18男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
- 2025-06-23 16:40:2230岁了，你在深圳过着什么样的生活？
- 2025-06-23 16:30:18程序员都在用什么显示器写代码?
推荐产品
-
Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何？
最近随着天气越来热，各种的“空调”产品也层出不穷，各大群里都 -
鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗？
我将我的鸿蒙Next应用提交到应用市场时，在可支持的设备类型 -
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
最根本的是伊朗一周左右能造出核武器 这个五常都忍不了的。 。 -
降维打击是什么？
周鸿祎的二手迈巴赫卖出了990万的高价，拍卖结束后，周鸿祎请
新闻动态
最新资讯