做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-24 03:55:14
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-20 05:25:14有一个乌克兰的朋友问我，中国人凭什么能享受和平，我该怎么说？
- 2025-06-20 04:55:15鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式？
- 2025-06-20 05:30:14湖北省荆州市为什么发展不起来？
- 2025-06-20 05:25:14真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
- 2025-06-20 04:45:14有没有好看的个人博客的设计？
- 2025-06-20 05:30:14055大驱到底强在哪里？
- 2025-06-20 04:30:14如何客观评价李小冉的长相？
- 2025-06-20 05:35:14印度女性为什么不嫁到中国？
- 2025-06-20 04:55:15怎么通俗的解释路由这个词?
- 2025-06-20 04:55:15编程最好用的AI工具是哪个？
推荐产品
-
怎么自学成为计算机大佬？
学计算机最快的方式，是learn as a programm -
如何看待 2026QS 世界大学排名？
怎么看QS排名？你得看它的评分体系。 链接： QS 排名计 -
有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
听歌不用会员 畅听全网歌曲 GitHub超火的开源软件 音流 -
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
有, 而且很高质量! （辛苦整理全是收藏，没有关注点赞和评论
新闻动态
最新资讯