为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-23 04:55:14
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-26 03:30:15是什么原因让你决定开始练书法？
- 2025-06-26 02:20:15怎么挑选做设计用的显示器，要看哪些参数呢？
- 2025-06-26 03:50:15055一打一能不能打过阿利伯克？
- 2025-06-26 04:00:14吴柳芳的真实水平如何？
- 2025-06-26 03:20:14请看两段***再回答，你认为：中医到底是不是科学，何以见得？
- 2025-06-26 03:50:15go的channel在实际项目中会怎么使用？
- 2025-06-26 02:40:15苹果***首次支持国补，最高补贴不超 2000 元，适用范围有哪些？***补贴后价格有优势吗？
- 2025-06-26 02:40:15为什么有些前端一直用 div 当按钮，而不是用 button？
- 2025-06-26 03:25:14如何评价阿富汗取消与中国的石油开***合同？
- 2025-06-26 03:00:162025年了，为何丰田还没破产？
推荐产品
-
为什么现在吹Rust的人这么多？
开门见山： Rust 是积累了人类在软件工程学，编译原理等领 -
GoLang不需要Rakefile/Makefile，是如何实现交叉编译的？如在X86上生成MIPS的可执行。
Golang 团队从系统调用开始，从头搓了一套，什么都不依赖 -
对于一般用户来说，日常娱乐选择2K显示器还是4K显示器好？如何选才能不后悔？
优先推荐4K显示器，最最主要的原因，如果你不纠结参数和品牌， -
目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的？
1.战略核潜艇（落后20年） 2.攻击型核潜艇（落后20年）
最新资讯